Grave sollievo dal dolore sciatico durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il corpo di una donna segreta un ormone chiamato relaxina che aiuta il bacino ad aprire durante il parto. Purtroppo, l’ormone può causare uno spostamento nella struttura ossea della madre, in particolare nel bacino. Quando lo spostamento pone la pressione sul nervo sciatico, il nervo più lungo nel corpo, si verifica dolore sciatico. Il dolore sciatico grave muove tutto il senso della gamba interessata e provoca dolore fino al piede. La guida delle madri aspettative spiega che potrebbero verificarsi anche sensazioni di piedini e aghi. Le donne con grave dolore sciatico hanno difficoltà a camminare e cambiare posizione.

Modificare le attività quotidiane e il programma per evitare posizioni che aggravano il dolore. In piedi, camminare, sollevare e piegare possono tutti peggiorare il dolore nervoso sciatico.

Lie sul lato non influenzato per ridurre al minimo la pressione sul nervo sciatico, spiega l’associazione americana di gravidanza. Mettere un cuscino tra le ginocchia per fornire ancora più sollievo e consentire al corpo di riposare in posizione neutra.

Visita un chiropratico per una regolazione per aiutare a ripristinare il corpo alla sua corretta posizione. Kristine Tohtz, DC del Centro di Salute e Benessere Serenità di Chicago, spiega che gli aggiustamenti di chiropratica possono fornire sollievo doloroso sciatico pur essendo completamente sicuri per la maggior parte delle donne in gravidanza. Le regolazioni di chiropratica spostano il bacino e altre strutture nella loro posizione corretta, alleviando la pressione sul nervo sciatico.

Applicare confezioni di calore o freddo alla zona posteriore inferiore. BabyCenter spiega che i rilievi riscaldanti ei bagni caldi offrono sollievo a molte donne. I pacchi freddi possono anche aiutare: tutto dipende da ciò che funziona per il tuo corpo.

Visita un terapista fisico per la terapia specializzata dei muscoli che circondano il bacino e il nervo sciatico. Il terapeuta fisico creerà anche un regime di esercizi per aiutare a alleviare il dolore a casa e impedire il suo ritorno una volta che è sotto controllo.